Ces matins où tu te lèves plus fatigué(e) qu'en te couchant...
Tu t'endors difficilement, ou tu te réveilles au milieu de la nuit
Le corps est allongé. Le cerveau, lui, ne lâche pas. Les pensées tournent, la tension reste. Ce n'est pas de la fatigue. C'est ton système nerveux qui n'a jamais reçu le signal de relâcher.
Tu te réveilles avec la nuque raide
Même après une "bonne nuit". Le temps de faire ta première tasse, tu te masses le cou sans t'en rendre compte.
Tu passes des heures devant un écran
Télétravail, open space, tablette le soir. Ta colonne encaisse 8 à 10h par jour dans la mauvaise position, puis elle récupère... comment, exactement ?
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